👊In der Praxis kommt es beim Fisting vor allem darauf an, wie gut man die Schließmuskeln des Anus und deren Dehnung kontrolliert.
Wenn Ihre Schließmuskeln nicht entspannt genug sind, kann es sich sehr unangenehm oder sogar schmerzhaft anfühlen, wenn jemand mit dem Finger oder der Faust hineingeht. Beginnen Sie immer langsam, lassen Sie es ruhig angehen und hören Sie auf Ihren Körper. Üben Sie langsames Ein- und Ausatmen, damit Sie Ihren Schließmuskel trainieren können, sich leichter zu entspannen.
Manchmal braucht der Anus ein wenig Vorspiel, um sich zu öffnen – während andere Löcher bei längerem Spiel erregt werden, kann es beim Anus zu Langeweile oder einer Verletzung seines Lochs kommen.
Es ist eine gute Idee, diesen Teil der Übung beim Fisting zu üben.
💆♂️So entspannen Sie den Schließmuskel
Deine Muskeln entwickeln sich nicht, wenn du sie nicht vorbereitest und ihnen von Zeit zu Zeit mehr Widerstand verleihst. Dasselbe gilt für Fisting-Übungen zum Dehnen des Anusschließmuskels.
Wenn Sie Ihre Muskeln oder Ihren Schließmuskel nicht mit ausreichendem Widerstand belasten, werden Sie sich nicht weiterentwickeln. Wenn Sie nicht an die Analdehnung gewöhnt sind, werden Sie die Fisting-Sitzung wahrscheinlich nicht genießen. Wenn Sie also 
Wenn Sie das Fisting genießen möchten, beginnen Sie mit der Dehnung Ihres Anus.
Wenn du beim Dehnen zu schnell vorgehst, reißt du dir wahrscheinlich den Anus und machst die Fisting-Session sehr schmerzhaft. Ein zu schnelles Vorgehen kann auch den Schließmuskel beschädigen und Narben und schmerzhaftes Narbengewebe entwickeln.
🙅♂️Denken Sie daran, Sie sind kein Pornodarsteller
Also nimm die Fisting-Szenen nicht von Pornovideos. Wahrscheinlich haben die Darsteller jahrelange Erfahrung mit Fisting-Sessions. Sie beginnen auch damit, Videos mit analer Entspannung zu drehen, obwohl diese im Video selbst nicht gezeigt wird.
Laut Umfragen erfordert Fisting durchschnittlich 1-1,5 Jahre Training. Warte nicht darauf, dass die Faust gleich bei der ersten Fisting-Session richtig sitzt. Beginne immer ruhig und versuche nicht, die Faust gleich nach vorne zu schieben.
Denken Sie auch daran, dass Dehnübungen, die Sie alleine oder zusammen mit Ihrem Partner durchführen, Ihrem Loch dabei helfen, sich mit seinem Verhalten vertrauter zu machen.
🌟Tools und Tipps zum Dehnen
- Führen Sie immer eine sorgfältige Analdusche durch – das entspannt auch Ihre Afteröffnung
- Denken Sie daran, reichlich Gleitmittel zu verwenden
- Viel Geduld. Beginnen Sie immer ruhig, um Schäden zu vermeiden. Darüber hinaus kann eine zu schnelle Ausbreitung dazu führen, dass der Schließmuskel blockiert
- Zum Dehnen und Entspannen können Sie Ihre Finger, Dildos, Anusplugs oder aufgepumpte aufblasbare Dildos verwenden.
- Trauen Sie sich, sich zu entspannen. Entspannen Sie auch Ihren Geist. Wenn Sie in einem Stresszustand sind, werden Sie sich nicht entspannen
- Rimming entspannt auch dein Loch.
☝Ein gutes Vorspiel mit Fingern oder Dildos öffnet den Anus am besten
Dabei werden die Finger bzw. die Faust immer langsam und gut befeuchtet nach vorne in den Enddarm geschoben.
Wenn der Po bereit ist, eine Faust aufzunehmen, führe zunächst einen oder zwei Finger in den Anus ein und hilf dem Schließmuskel, sich zu entspannen. Während dieses Vorgangs ist es wichtig, viel Gleitmittel zu verwenden. Wenn du merkst, dass der Widerstand nachlässt, kannst du mit drei oder vier Fingern weiter drücken.
Das Einführen der Faust sollte erfolgen, wenn sich die Hand in der Silent Duck Position befindet.
Am einfachsten gelingt das Einsteigen, wenn die Hand aufrecht steht.
Versuchen Sie, sich mit der Faust zu entspannen und beginnen Sie langsam mit einem langsamen, gleichmäßigen Stoß. Plötzliche Bewegungen und Rucke können zu einer Verengung des Anus führen.
Wenn die Fistee Schmerzen oder Unbehagen verspürt, wird der Druck langsam nachgelassen. Meistens dauert das erste Öffnen und Hineindrücken eine Weile. Denken Sie daran, ruhig vorzugehen.
Ein erfahrener Fisting-Fan wird wahrscheinlich auch ohne längeres Vorspiel eine Faust ertragen können. Denken Sie jedoch daran, die Gefühle der Faust zu spüren und in den Anfangsphasen ruhig vorzugehen und während des gesamten Fistings reichlich Gleitmittel zu verwenden.
Für eine erfolgreiche Fisting-Sitzung sind Entspannung und langsames Fortschreiten von großer Bedeutung.
